Чи можна прибрати висячий живіт?

Висячий живіт, як правило, з'являється внаслідок збільшення ваги, різкого схуднення або після пологів. У боротьбі з цим естетичним недоліком допоможе комплекс заходів: певний раціон, вправи та косметологічні процедури. У деяких випадках може знадобитися пластична операція.

Як показує практика, позбутися від жирового фартуха на животі за допомогою навіть найсуворіших дієт та виснажливих тренувань неможливо. Для вирішення цієї проблеми необхідні радикальніші заходи, наприклад абдомінопластика.

Для позбавлення від фартуха на животі актуальними будуть коригувальні креми та скраби. Коригуючий крем впливає на верхній шар шкіри, проте нехтувати ним не варто. Вибирайте той крем, який містить вітаміни А та Е, вони живлять шкіру. Добре, якщо до складу входить алое віра та кофеїн.

Фізичні вправи, щоб прибрати обвислу шкіру на животі після схуднення

1. планку;
2. скручування;
3. підйом ніг із лежачого становища;
4. бічну планку;
5. дихальна вправа «вакуум» живота;
6. дихальну гімнастику бодіфлекс;
7. елементи йоги;
8. невеликі пробіжки як кардіонавантаження;