А тепер трохи докладніше про те, як ми худнемо вночі. Відкриття нічного схуднення належить європейським вченим, які встановили, що сні мозок виробляє особливий гормон під назвою лептин. Ця речовина відповідає за почуття задоволеності, зокрема за почуття ситості.
Виявляється, при правильному режимі харчування худнути можна, можливо навіть уві сні. За тиждень «нічної дієти» можна, можливо втратити три-чотири кілограми, причому третина з них «іде» саме в нічний час.
5 способів схуднути під час сну
- Пийте перед сном протеїновий коктейль Вважають, що якщо ви хочете схуднути, то краще не їсти перед сном, а то й зовсім відмовитися від вечері. …
- Вимикайте світло Науковий журнал Biological Rhythms опублікував доповідь про те, як світло впливає на якість сну та на вагу. …
- Регулюйте опалення
