Він легко засвоюється і містить мінеральні речовини, невелику кількість лактози, жир, ферменти, гормони та 12 вітамінів (групи А, D, В, С тощо). Для жінок будь-якого віку дуже важливо, що серед корисних властивостей сиру. турбота про красу волосся, нігтів, зубів та кісток.Sep 14, 2020
Він корисний людям, які страждають на захворювання печінки, нирок, серцево-судинної системи, легень. Людям із захворюваннями шлунково-кишкового тракту вживати сир краще в переробленому вигляді: вареники, сирники і т.д. Сир сприяє утворенню гемоглобіну в крові та нормалізації роботи нервової системи.
Молочні продукти, особливо сир, багаті протеїнами, кальцієм та вітаміном D. Регулярне вживання сиру покращує здоров'я жінок: він допоможе стабілізувати цикл, а у пременопаузальний період підтримає гормони на потрібному рівні.
В першу чергу сир – це про білок, кальцій та амінокислоти. По-друге – про вітаміни, макро- та мікроелементи. Все це сприяє зміцненню кісткової тканини та забезпечує профілактику захворювань печінки.
