Яка їжа допоможе від запору?
Лікування запору у дорослих
- соняшникова (оливкова) олія;
- клітковину – фрукти, сирі овочі, пшеничні, житнє висівки;
- свіжі кисломолочні продукти – Питні йогурти без наповнювачів, кефір, сир 5% жирності.
Які продукти розріджують калові маси?
Овочі та фрукти у сирому, відвареному та запеченому вигляді. З овочів особливо корисні зелень і капуста, огірки, морква та буряк, гарбуз, кабачок і цибуля, з фруктів – яблука, груші, сливи та банани. Хліб та інші продукти з борошна грубого помелу, тобто виготовленої з неочищеного насіння злаків.
