Як допомогти дитині дотримуватися розкладу Домовитеся, які сайти можна відвідувати. Підтримуйте дитину, хваліть її за досягнення. Найчастіше пропонуйте йому провести час разом, питайте, чим він хоче зайнятися. Складіть графік на тиждень з огляду на бажання дитини пограти в комп'ютер.
на сьогоднішній день 5-6 літнім дітям рекомендують проводити за екраном монітора не більше 1 години в день, дітям 10-12 років слід відпочити від комп'ютера після двох годин, а 15-16 літнім дітям допустимо використовувати ПК до 3 годин на день.
Фахівці з дитячої лікарні Цинциннаті виявили зв'язок між часом, який дитина проводить за екраном комп'ютера (планшета, смартфона, телевізора) та розвитком мозку. Чим більший «екранний час», тим гірше налагоджуються зв'язки в мозку. При цьому читання книг навпаки допомагає зміцнювати необхідні зв'язки в мозку.
13-14 років – 25 хвилин; 15-16 років – 30 хвилин. Крім того, між заняттями, якщо вони передбачають більш тривале перебування дитини перед екраном, необхідно робити перерви щонайменше 10 хвилин.
