Що робити, якщо нудить під час вправ?
Що робити, якщо з'явилася нудота під час тренування Послідовність дій може бути такою: припинити тренування по можливості вийти на свіже повітря; ходити в повільному темпі до відновлення пульсу та дихання; повільно випити 100-200 мл прохолодної води.
Як заспокоїти себе, якщо нудить?
Що робити при нудоті?
- Не лягайте Коли ви лежите, шлунковий сік може піднятися стравоходом, посилюючи відчуття нудоти і дискомфорту. …
- Відкрийте вікно або сядьте перед вентилятором.
- Зробіть холодний компрес.
- Глибоко дихайте.
- Відверніться …
- Пийте більше рідини.
- Випийте ромашковий чай.
- Понюхайте лимон
