Рука, що скрипить, може стати справжньою проблемою, яка заважає нормальному функціонуванню в повсякденному житті. Цей неприємний симптом може виникати через різні причини, і зрозуміти, що саме викликає скрип руки, не завжди просто. У цій статті ми розглянемо кілька можливих причин скрипу руки та різні способи його усунення.
Однією з найпоширеніших причин скрипу руки є остеохондроз шийного відділу хребта. При цьому захворюванні диски між хребцями стають менш еластичними, що призводить до здавлювання нервових закінчень і порушення кровообігу. У результаті рука може почати скрипіти під час руху. Щоб впоратися з цією проблемою, рекомендується звернутися до лікаря і пройти відповідне лікування.
Скрип руки також може бути викликаний артритом або артрозом. При цих захворюваннях суглоби стають запаленими і деформованими, що призводить до скрипу і болю під час руху. Щоб усунути ці симптоми, необхідно пройти лікування, яке може включати вживання протизапальних препаратів, фізіотерапію і спеціальні вправи для рук.
Якщо скрип руки супроводжується хворобливими відчуттями й обмеженням рухливості, варто звернути увагу на можливе пошкодження сухожиль або зв’язок. Травми, перенесені раніше або повторювані навантаження на суглоби можуть призвести до таких проблем. У цьому разі необхідно звернутися до лікаря-ортопеда для діагностики та призначення лікування.
| Дія | Опис |
|---|---|
| Постояти | Зроби перерву і постой, щоб розім’яти руку |
| Розтягнутися | Зроби розтяжку для рук і плечей |
| Використовувати ергономічну мишу | Придбай спеціальну мишу, яка допоможе знизити навантаження на руку |
| Нанести холод | Поклади лід на хворе місце для зняття запалення |
| Усунути джерело перевантаження | Уникай довгого використання комп’ютера або інших пристроїв, які навантажують руку |
Чому скриплять руки?
У суглобі знаходиться синовіальна рідина, що виконує функцію змащення. У цій рідині розчинені азот, кисень і вуглекислий газ. У момент перерозтягнення суглобової сумки або неприродного руху, гази збираються в бульбашки, які лопаються, і лунає хлопок. Збережена копія
Що пити коли скриплять суглоби?
Вітаміни від хрускоту в суглобах
- Артра (таб.п/об. №60) Unipharm. …
- Артракам порошок пакетики 1,5 г №20. ФармВілар 1322.
- Артро-актив (капс. №36) ДІОД …
- Артро-Актив живлення суглобів (таб. №40) …
- Артроцин (капс.0,5г №36) ВІС ТОВ …
- Артроцин (капс.0,5г №60) ВІС ТОВ …
- Геладрінг Фаст капсули №360. Орлінг …
- Геладрінк Артродієт (390г ананас) Орлінг
Як позбутися скрипу в суглобах?
Не існує ліків від хрускоту в суглобах. Найкращий спосіб у подібних випадках – вплинути на свій опорно-руховий апарат, почавши займатися ЛФК, плаванням або аквааеробікою. Лікар-ортопед Олександр Вяльцев навів приклад вправ ЛФК у разі артрозу. Вправи в басейні.
