Йога допомагає позбутися ще двох хвороб сучасності – стресів і депресій. Розслабляючи напругу в м’язах, що глибоко вкоренилася там, ми позбавляємо організм непотрібної, зайвої напруги. Йога допоможе навчитися розслаблятися. Під час розслаблення всі системи починають працювати активніше.
Чим корисна йога
- дає змогу боротися зі стресовими станами
- розслабляє і відновлює нерви
- підвищує гнучкість хребта
- розвиває фізичну силу
- покращує рухливість суглобів
- вчить керувати диханням
- сприяє оздоровленню та омолодженню організму
- вчить справлятися з негативними емоціями
Регулярна практика йоги допомагає тренувати внутрішні органи. Вона покращує травлення і стимулює виведення токсинів з організму. Виконання вправ активізує циркуляцію лімфи, відновлює внутрішній баланс органів і покращує опірність організму інфекціям і бактеріям.
Це не просто комплекс вправ, а ціла практика, яка допомагає поліпшити не тільки тіло, а й розум. Заняття дає змогу розслабитися, вчить працювати з диханням і краще розуміти свій організм, зменшує скутість і затиски, підвищує м’язовий тонус.
