Плоскостопість легкого та помірного ступеня піддається консервативному лікуванню: хворим необхідне постійне носіння ортопедичного взуття та устілок у поєднанні з фізіопроцедурами, ЛФК, масажем. У МЦ “АЛЬФА ТЕХНОЛОГІЇ” лікування плоскостопості проводиться шляхом підбору та виготовлення індивідуальних ортопедичних устілок.
Вправи для лікування і профілактики плоскостопості Ходіть на носках і на п’ятах, на внутрішніх і зовнішніх сторонах стоп. Ходіть із підібраними пальцями ніг і з піднятими пальцями. Зніміть взуття і стопами перекочуйте невеликий щільний м’яч або пляшку з водою. Піднімайте з підлоги дрібні предмети, захоплюючи їх пальцями ніг.
Протипоказані всі вправи, що призводять до струсу або вібрації шлунка. Це їзда на велосипеді нерівною дорогою, стрибки на батуті, біг, заняття аеробікою, різні види боротьби. Небажані й заняття, пов’язані з підняттям важких предметів, напруженням м’язів черевного преса і падінням.
Чи можна вилікувати плоскостопість? На жаль, будова зв’язок стопи – явище вроджене, зумовлене генетичними передумовами. А тому якщо після 4-х років у дитини сформувалася плоска стопа, виправити це практично неможливо.
