Як позбавитися від целюліту в домашніх умовах
- Зробіть ваш раціон харчування максимально чистим. Ведіть підрахунок калорій та співвідношення БЖУ (білків – жирів – вуглеводів) у вашому денному раціоні. …
- Додайте фізичне навантаження. …
- Приділяйте достатньо часу антицелюлітному масажу та скрабування.
Jun 20, 2019
Позбавитися від целюліту у домашніх умовах допоможуть спеціальні фізичні вправи
- Вправа "велосипед". Виконувати протягом 2-7 хвилин.
- Піднімання ніг до кута 90 градусів, лежачи на підлозі. …
- "Ходьба сидячи". …
- Махи ногами (10-20 разів на кожну ногу)
- Присідання (50-100 разів на день)
Деякі, щоб значно покращити зовнішній вигляд, потребує від 10 до 15 сеансів, далі необхідні щомісячні підтримуючі процедури. Є й такі результати, від яких тримаються від півроку до року, але й коштують вони відповідно дорожче.
