Як прибрати жир з живота та Ляшок?
Вам буде корисно:
- бігати або їздити велосипедом – це можна робити на вулиці або в тренажерному залі;
- робити загальну зарядку із стрибками на скакалці;
- силові вправи – присіди, розлучення ніг та багато інших задіяють внутрішні м'язи стегна, а також дозволяють накачати гарну попу.
Що дуже швидко спалює жир на животі?
Зменшити обсяги талії допоможуть і цибуля, оливкова олія, овес, помідори, лосось і тунець, а також цілісні зерна, арахісова олія, спеції (базилик, перець чилі, орегано) та ферментовані продукти на кшталт місо та темпе, пишуть «Известия»
