Пацієнтам з астенією корисні продукти, багаті на вітаміни групи В (печінка, яйця, горіхи), а також їжа з вітаміном С, А, Е (овочі, зелень, фрукти). Корисні під час астенії морська риба, м'ясо, гречка, горіхи. Важливим моментом у лікуванні є спокійна обстановка вдома та на роботі.
Дієти при астенії Це банани, хліб грубого помелу, сир, м'ясо індички. Варто включити до раціону продукти, збагачені вітаміном В, є більше фруктів та овочів. Корисними будуть помідори, цибуля, перець чилі, петрушка. Можна додати в меню сир, амінокислоти, що містяться в ньому, сприяють підвищенню настрою.
Основні методи терапії астенічного синдрому:
- Ізоляція від зовнішніх подразників.
- Фармакотерапія: нейрометаболічна терапія, загальнозміцнююче лікування, вітаміни групи В.
- Психотерапія: релаксаційні методики, арт-терапія, когнітивна психотерапія та ін.
- Фізіотерапія: електросон, електроанальгезія.
Серед препаратів цієї групи слід виділити Берок Плюс. Це комбінований препарат, що містить вітаміни групи В (В1, В2, В6, В12, В3, В5), фолієву кислоту, біотин, вітамін С, а також кальцій, магній та цинк. Поєднання цих вітамінів та мінералів виявилося ефективним для лікування астенічного синдрому.
