Більшість людей втрата 5 кг зі швидкістю 0,5 – 1 кг на тиждень займе від 5 до 10 тижнів. Якщо ви хочете скинути більше, ви можете досягти своєї мети швидше, позбавляючись більшої кількості кілограмів на тиждень. Однак якщо ви шукаєте інструкцію щодо швидкої втрати жиру, ви звернулися не за адресою.21 лют. 2019 р.
Як швидко скинути 5 кг у домашніх умовах?
25 способів швидко скинути вага в домашніх умовах
- Збалансована дієта.
- Ритм дієти.
- Енергія з ранку, легкі страви ввечері.
- Скоротіть споживання цукру, якщо не можете відмовитися від нього.
- Пийте зелений чай.
- Використовуйте сироватковий протеїн.
- Не їжте фаст-фуд.
- Пийте воду з лимоном та медом вранці
Чи можна скинути 5 кілограмів за тиждень?
Безпечним темпом зниження ваги вважається втрата від 0,5 кг до 1 кг жиру на тиждень. При цьому важливо розуміти, що одні рухатимуться до мети швидше, інші повільніше. І це природний процес.
