Кому не можна пити козяче молоко?
Людям з непереносимістю лактози краще не зловживати цим напоєм. Незважаючи на те, що козяче молоко легше перетравлюється і засвоюється, ніж коров'яче, воно все ж таки містить лактозу і в деяких випадках може спровокувати небажану алергічну реакцію, що може призвести до метеоризму і нападу діареї.
Яке молоко найкорисніше?
Види рослинного молока соєве – багате на фітоестрогени і допомагає боротися холестерином; кокосове – вписується в багато дієт, надає протизапальний ефект; вівсяне – допомагає швидко насититися та заповнити дефіцит вітаміну B; рисове – корисно для серця та ЦНС, не має смаку.
